विचार और बिमारियाँ

सिर (head) दर्द के कारण और उपाय

हम सिर के बारे में देखते हें ।  सिर कि परेशानियाँ ,सिर में दर्द होना ,आधे सिर में दर्द होना ,या पूरा सिर जाम हो जाना ,ओर सिर पर बहुत सारा वजन महसूस होना । सिर हमारे शरीर का महत्वपूर्ण हिस्सा हें । ओर सबसे जटिल ओर मजबूत भी । परंतु जब हमारे सिर में दर्द होता हें । तब हम सिर्फ एक pain killer tablet खा लेते हें परंतु हम उस दर्द का कारण नहीं खोजते ।

1. दर्द क्यों हें?

2.कैसे हें?

3.या किस लिए हें?

4.हो सकता हे हम बहुत तनाव में हो इसलिए दर्द हें।

बहुत गुस्सा आ रहा हो । या हमने किसी का ऑर्डर ले रखा हो ओर पूरा नहीं किया । तथा किसी से वादा किया ओर तोड़ दिया ,नींद नहीं आई ,या हमने कोई फालतू चिंता लगा ली । ये कुछ कारण हो सकते हें आप के सिर दर्द के ।

सिर दर्द का एक कारण हमे अपने को नकारने के कारण भी हो सकता हे । अगली बार जब भी सिर दर्द हो तो रुक कर अपने से पूछे ?कुछ देर शांति से बैठे ओर सोचें क्या गलत हुआ हे ?कैसे हमने कुछ गलत किया हे ? अगर हम उसे ढूंढ पाते, ओर उसमें सुधार कर पाते ,ओर हम अपने को माँफ कर पाते, तथा मन में सोचो, छोड़ जाने दो इससे भी सिर दर्द जहां से आया था वहीं चला जाएगा । ओर आपके सोचने भर के सुधार से ही ठीक हो जाएगा । Pain killer खाने से पहले एक बार अपने विचार ओर अपने शब्दों को देखें । ओर उन्हें ठीक करें । अधूरा काम पूरे करें । ओर देखें कहाँ गड़बड़ हें कि सिर दर्द क्यों हो रहा हें । अपने वादों को पूरा करें । अपने जरूरी कामों को पूरा करें । कि क्या हमारे साथ गलत हो रहा हें जो कि सिर दर्द के रूप में महसूस हो रहा हें । सिर दर्द का कारण गुस्सा करना भी होता हें कई बार बहुत ज्यादा गुस्सा करने से लोगों कि दिमाग कि नस भी फट जाती हें इसलिए जैसे ही गुस्सा आता हें तब ही हमे सोचना चाहिए कि हम उसे शांति से कैसे कंट्रोल करें । जब गुस्सा आता हे तो हमें वहाँ से उठकर दूसरे कमरे में चले जन चाहिए । ओर गुस्से को भूलने कि कोशिश करनी चाहिए । ये कोशिश एक आसान कोशिश हे । हमें अपने को सुधारना होगा । Hospital जाने से पहले या ज्यादा बड़ी परेशानी मे जाने से पहले गुस्से पर नियंत्रण करना आना चाहिए । परंतु जब दर्द ज्यादा हो ओर असहनीय हो तब हम दिमाग को इस तरह के उपचार में नहीं लगा सकते उस समय तो Hospital ही जाना होगा ।

परंतु यदि हम पहले से ही अपनी आदतों को ,विचारों को ,ओर शब्दों को उपयोग करना सीख जाएँ तो हमारे को परेशानियाँ कम होंगी । सिर दर्द हमें खुद को नकारने की वजह से भी होता हें ।

अगली बार जब सिर दर्द हो तो हमें रुक कर अपने से पूछना चाहिए ओर मन मे सोचना चाहिए की छोड़ ओर इसे जाने भी दो । तथा अपने को माँफ कर दो । आप अनुभव करोगे की सिर दर्द उसी शून्य मेँ चला गया जहां से आया था । समाधान----- इन सभी समस्याओं का जब हम तनाव मेँ होते हें । तो एक तरह से कमजोर होते हें । ओर हमें बहुत कोशिश करनी पड़ती हें । सहज ओर शांत होने के लिए । हमें अंदर से अपने को मजबूत ओर सुरक्षित महसूस करने के लिए अच्छा होगा की हम अपने शरीर को आदेश दें ।

जैसे “हे जीव तू शांत हो जा ,हे जीव तू शांत हो जा”। हम अपने दिमाग ओर अपने शरीर को आराम मेँ लाने के लिए कोशिश करें । आप अपनी खोपड़ी को सहज होने को कहें । ओर देखें क्या फर्क हें ?यदि हमें कुछ भी फर्क लगता हे तो इस अभ्यास को बार बार करें । यकीनन आप के बालों की दशा सुधरने लग जाएगी । ओर आपकी सुंदरता भी ज्यादा हो जाएगी ।